如果你的辱骂行为被认定为违法，根据《治安管理处罚法》的相关规定，你可能会面临五日以下拘留或者五百元以下罚款的处罚。如果情节较重，处罚可能会升级为五日以上十日以下拘留，并可并处五百元以下罚款。因此，在处理情感问题时，请务必保持冷静，避免采取过激行为，以免触犯法律。
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从法律角度看，处理与小三的情感纠纷时，首先应保持冷静和理智，避免采取过激行为。其次，可以尝试通过沟通、协商等方式解决问题，或者寻求专业心理咨询师的帮助。如果涉及财产分割、子女抚养等法律问题，建议咨询专业律师，以便在法律框架内妥善解决问题。同时，也要尊重他人的权益和尊严，避免触犯法律。
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如果你已经停止辱骂行为并向小三道歉，这可以作为你积极改正错误、减轻危害后果的表现。但能否完全避免法律责任，还需根据具体情况来判断。如果辱骂行为尚未造成严重后果，且对方愿意谅解，你可能有机会通过调解等方式避免更严重的法律后果。但无论如何，都建议咨询专业律师以获取更准确的法律建议。