吃到虫子可要求赔偿。依据《食品安全法》，食品应符合安全标准，有虫子显然不符。不及时处理，商家可能逃避责任，消费者权益受损。
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吃到虫子可索赔。操作如下：1.保留证据，如小票、虫子照片；2.拨打食品药品投诉电话；3.联系厂家，依据包装信息索赔；4.或到超市直接索赔。
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常见处理方式有投诉、联系厂家索赔、超市索赔。选择时考虑证据充分性，如购物小票、虫子照片等，以及商家态度决定最佳途径。